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关节由什么组成?保护关节看看氨糖软骨素钙片的功效
时间:2019-07-02 12:59   来源:今日头条   责任编辑:毛青青

im体育技巧在线核心提示:im体育原标题:关节由什么组成?保护关节看看氨糖软骨素钙片的功效 正常成年人的骨骼有206块,而骨骼之间的连接就称为骨关节。根据功能的不同,可以分为不动关节和可动关节两个种类。不动关节也成为骨缝,骨与骨之间仅用致密的纤维结缔组织相连,比如头骨之间的骨片,就是不


    原标题:关节由什么组成?保护关节看看氨糖软骨素钙片的功效

    正常成年人的骨骼有206块,而骨骼之间的连接就称为骨关节。根据功能的不同,可以分为不动关节和可动关节两个种类。不动关节也成为骨缝,骨与骨之间仅用致密的纤维结缔组织相连,比如头骨之间的骨片,就是不可动的关节。而可动关节从字面上看就是可活动的关节,比如膝关节、踝关节、肩关节等等。可动关节基本由三个部分组成:关节囊、关节面和关节腔,辅助结构包括韧带,关节盘,关节唇。

  关节囊包裹于关节外面,密封关节腔。关节囊分为内外两层,外层为纤维层,内层为滑膜层,可分泌滑液润滑关节。关节面一般一个为凸面,一个为凹面,形状互相适应。在关节面上,覆盖着一层薄薄的光滑的软骨,软骨富有弹性,可以减少关节之间的摩擦,并缓冲运动时产生的震荡。关节腔是关节囊与软骨之间封闭的间隙,内含有少量滑液,具有减少骨头之间的摩擦的作用。

关节由什么组成?保护关节看看氨糖软骨素钙片的功效

im体育   骨骼支撑着人的身体,而关节则是人体运动灵活性的保证。如果关节受损,就容易导致酸痛、无力,各种运动也无法顺利完成。因此,保护关节极其重要。

  保护关节,首先要养成良好的习惯,戒烟忌酒,日常多吃含钙量高的食物提高骨密度,比如虾皮、海带、牛奶等,多在室外做运动,运动可以提升关节灵活性,室外的阳光有助于促进维生素D的合成,提高钙的吸收率。此外,还可以了解一下氨糖软骨素钙片的功效。

  氨糖软骨素钙片主要包含了3种营养素,氨糖、硫酸软骨素和碳酸钙,比如国内知名品牌汤臣倍健旗下的“健力多氨糖软骨素钙片”。每片健力多中含有194mg氨糖、102mg硫酸软骨素以及102mg碳酸钙,为人体补充足够的营养。

im体育   氨糖是人体软骨的基本组成成分,人在30岁之后,体内的氨糖流失速度开始加快,同时自身合成氨糖的能力也在逐年下降,因此需要科学地外源性补充氨糖,有助于修复软骨、补充关节滑液。

im体育   硫酸软骨素也是形成关节软骨的营养素之一,与氨糖联合作用,有利于维持关节完整性。人体每日所需的钙量为800-1000mg,但是从食物上获取的仅有400-600mg,远远低于营养标准,每日4片健力多,有效补钙,强健骨骼。此外,健力多还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽,有助于促进身体对钙的吸收,提高骨密度。

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im体育   保护关节、维持骨骼健康,从坚持服用健力多氨糖软骨素钙片开始~

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